1、第一種：羽毛球。羽毛球主要靠手和羽毛球的切合來玩的，運動量挺大的，適合在戶內或者沒風的戶外。

2、第二種：乒乓球。乒乓球是中國的國球，講究的是手與球拍的配合默契和眼睛對球的應變能力。

3、第三種：籃球。打好籃球靠的是一隊人的團隊能力而不是個人，籃球打的好也可以鍛煉我們各方面的素質，這是一項不錯的球類運動。

4、第四種：排球。打排球靠的是手勢和動作，要打好排球就要把手上的功夫練到位來。

5、第五種：網球。網球運動的運動量也是很大的，大步垮，大步運動鍛煉。

6、第六種：保齡球。這種球類運動很容易樹立個人自信心，也很容易鍛煉我們的臂力，非常好。

7、對抗性球類游戲又分三種：

設法把球送到某處，誰做到了，就得分。

設法把球送到某處，誰沒做到，對方就得分。

設法把球弄走，并趁機做點什么，做得越多得分越多。

第一類對抗性球類游戲的代表是:足球，籃球，橄欖球，冰球，曲棍球，水球，桌球。

第二類對抗性球類游戲的代表是:排球，乒乓球，網球，羽毛球，壁球，沙灘排球。

第三類對抗性球類游戲的代表是:棒球，壘球，板球。