1、經(jīng)期后6-12天護(hù)膚好 。多休息與補(bǔ)充鐵質(zhì)：多休息，保證足夠睡眠。多吃菠菜、維生素B群或大豆等含植物雌激素食用品改善膚質(zhì)，削減油膩食用品。

2、注意防曬，少化妝:經(jīng)期期間易出現(xiàn)長斑問題，要注意防曬，用含二氧化鈦等成分的低敏物理性防曬品。最好避免上妝，若需化妝以淡妝為宜。

3、點(diǎn)穴排毒最佳時期:月經(jīng)期期間新陳代謝加快，是體內(nèi)排毒的最理想時機(jī)。運(yùn)用按摩手法可以進(jìn)行排毒，按壓涌泉穴和足三里都可以促進(jìn)排毒。

4、做補(bǔ)水面膜，可以達(dá)到事半功倍效果 經(jīng)期間，體內(nèi)荷爾蒙水平快速上升，皮膚變得細(xì)膩、光滑，甜樺毛孔也會縮小甚至消失。這時為皮膚補(bǔ)充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增加，補(bǔ)水達(dá)到事半功倍的效果。