1、吃茼蒿能促進身體代謝。

茼蒿是一種營養價值特別高的綠色菜品，平時人們食用它以后能吸收蛋白質和大量的碳水化合物以及粗纖維，另外胡蘿卜素和維生素也是茼蒿中最重要的存在，人體吸收這些營養成分以后能讓身體代謝加快，利用身體內部毒素和垃圾的排出。

2、吃茼蒿能預防疾病。

預防疾病也是人們吃茼蒿的重要好處之一，茼蒿這種菜品性質溫和，味甘澀可以入肝經和腎經，具有平補肝腎和縮小便以及寬中理氣等多種功效，平時人們經常食用茼蒿可以有效預防失眠和多夢以及心煩不安和腹瀉等多種常見疾病的發生。

3、吃茼蒿的壞處。

正常的健康人群吃茼蒿沒有什么壞處，但是不能過量食用，因為茼蒿這種菜品氣濁，人們過量食用以后容易上火，出現口舌生瘡的咽喉腫痛等多種不良癥狀，對身體健康不利。另外平時吃茼蒿時一定要把它清洗干凈，以免它的表面的農藥殘留對身體不利。