1、其實(shí)沒有真正的怎么吃都吃不胖的人,人家之所以吃不胖是因?yàn)槿思視裕晕覀兂缘臅r(shí)候要找技巧,比如熱量高的少吃或者不吃,熱量低的可以多吃點(diǎn)。不要暴飲暴食,今天減肥呢絕食一天,明天堅(jiān)持不住了,就開始使勁吃了,這是不對的。
2、晚上最好少吃,或者吃涼拌的,不要早上不吃,中午少吃,晚上下班了喊著小伙伴使勁吃。每天堅(jiān)持喝八杯水,或者讓你喝飲料的習(xí)慣改為喝水。要記得鍛煉身體,只有鍛煉身體了,才能把吃進(jìn)去的熱量散發(fā)出去。