1、改善居住和勞作環境：夏季保持室內通風、陰涼，必要時打開空調，保證良好睡眠；
2、避免高溫、高濕環境下長時間重體力勞作，尤其是心臟病、中樞系統疾病、嚴重肝腎疾病、內分泌疾病的患者。應該間斷休息，注意通風；
3、多飲水，適當補充鹽分攝入（可以給予口服淡鹽水），避免油膩食物攝入過多，給予防暑降溫措施使用（比如遮陽帽）；
4、一旦出現頭暈、頭痛、乏力等不適感，應該考慮先兆中暑的可能，及時進行降溫處置，補液治療等。
5、長時間戶外活動時，應注意自我防護，多飲水或清涼飲料，必要時可服用藿香正氣水、十滴水等藥物。