吃柑橘能減肥嗎 大家可以看看 564 2025-11-26 1、可以吃橘子。2、減肥就是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗體內(nèi)的脂肪，同時(shí)要控制每天的攝入量，每天不要吃得過(guò)飽，不要吃油膩油炸的食物，晚上的主食盡量少吃或者是不吃，可以吃一個(gè)蘋果，橘子可以放在早上吃。3、多吃一些清淡的食物及果蔬。每天早上起床刷牙后，空腹喝1000毫升左右的白開(kāi)水或礦泉水，然后運(yùn)動(dòng)鍛煉身體30分鐘左右,就會(huì)很想去排便，這樣會(huì)使排便很徹底。也有助于減肥。 柑橘 ?? 點(diǎn)贊 0 ?? 點(diǎn)踩 0 ? 收藏 0