要說女人美不美,看的并不僅僅是五官比例,還有她的氣色,如果一個女人五官精致,但是面色蒼白、虛弱無力、病病殃殃的,那么她給人們的感覺也并不美。那么什么因素可以決定女人的氣色呢?就是她的氣血是否充足。下面就為大家介紹幾種補氣的小方法,各位愛美的女性朋友們不妨來試一試。
金沙玉米粥。原料:玉米粒80克,糯米、紅砂糖各40克。制用法:將玉米和糯米用清水浸泡2個小時,然后將泡好的玉米和糯米入鍋加清水煮粥,煮熟后加入紅砂糖再煮5分鐘即成。此粥可在每日晚飯時食用。功效:由于玉米、糯米和紅砂糖中均含有抗氧化劑等對人體有益的成分,因此此粥具有補氣養血、強身健體的功效。
山藥粥。原料:山藥30克,粳米180克。制用法:將山藥和粳米一起入鍋加清水適量煮粥,煮熟即成。此粥可在每日晚飯時食用。功效:由于山藥中含有淀粉酶等多種對人體有益的成分,因此此粥具有補中益氣、益肺固精、強身健體和促進肌肉生長的作用。
茯苓粥。原料:茯苓末30克,粳米100克。制用法:將粳米和茯苓一起入鍋煮粥,煮熟即成。此粥可在每日早飯時食用。功效:由于茯苓有健脾安神的功效,因此,常吃此粥可以提高人體的免疫力。
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