1、忌酒

2、動物內臟

3、海鮮

4、酸奶

5、湯類

6、要堅持鍛煉

痛風的人忌酒，尤其是啤酒。啤酒簡直就是痛風患者的天敵，啤酒含有大量的嘌呤，酒精代謝使得血乳酸升高，從而抑制腎對尿酸的排泄，尿酸過高就會導致痛風。所以痛風的人最好不要沾啤酒。

痛風患者不要吃動物內臟。動物內臟中含的嘌呤是相當高的，不少人喜歡吃內臟，尤其是吃火鍋什么的。但是痛風患者一定要忌嘴。

痛風患者不要吃海鮮。海鮮，像蝦，大閘蟹或者其他的海產品，也是高嘌呤食物，痛風的人吃了就容易誘發痛風，盡量少吃或者不吃。

痛風患者要少喝酸奶。因為酸奶中含乳酸，會抑制腎對尿酸的排泄，尿酸過高就會導致痛風。

痛風患者要少喝湯類。為什么呢？特別是一些菜心或者肉類的湯汁，嘌呤比較容易溶于水，湯中含量往往是最高的。

痛風患者要堅持鍛煉。就算你吃了高嘌呤食物，也不是完全無計可施。多喝水，勤鍛煉，爭取排泄掉更多的尿酸，這樣痛風就不會復發啦。