1、可以通過訓練來改變。
2、舌頭正確的放置位置應該是緊貼上顎，并要觸碰門牙后面的凹凸位置。而且除了你在說話的時候，其余時間舌頭都應該放在上顎位置，這樣才會令你的臉型變得正常，并且還能促進你的呼吸更暢順。
3、訓練彈舌的動作，將聲音彈響。（主要是針對沒有力量的舌頭，需要鍛煉舌頭的肌肉）
4、一開始練習時的確會令人有不習慣的感覺，甚至會覺得口水分泌變得更多。但當你慢慢習慣將舌頭放于正確位置，你就會感受到自己的臉形會變得更好，下巴也會變得更加明顯。
1、可以通過訓練來改變。
2、舌頭正確的放置位置應該是緊貼上顎，并要觸碰門牙后面的凹凸位置。而且除了你在說話的時候，其余時間舌頭都應該放在上顎位置，這樣才會令你的臉型變得正常，并且還能促進你的呼吸更暢順。
3、訓練彈舌的動作，將聲音彈響。（主要是針對沒有力量的舌頭，需要鍛煉舌頭的肌肉）
4、一開始練習時的確會令人有不習慣的感覺，甚至會覺得口水分泌變得更多。但當你慢慢習慣將舌頭放于正確位置，你就會感受到自己的臉形會變得更好，下巴也會變得更加明顯。