1、百分之七十的推動力都是蛙泳腿的作用。

2、初學者大腿不要收的太狠，因為初學者蛙泳要講究平穩，收大腿身體容易上下起伏，初學者不容易掌握，隨著學習的加深和技術的數量，可以隨著收小腿的動作自然收些大腿。收腿慢蹬腿快，整個腿部動作就像甩鞭子一樣，腳的內側始終是對著前進的反方向的，腿向兩邊蹬直，要盡量向兩邊蹬，與其說是蹬，說成甩更確切些，并且蹬后要并攏雙腿，蹬和夾要連貫迅速，這是蛙泳腿部動作的最主要的前進力，收腿只是為了蹬夾作好充分準備，只有收腿時，將動作做準確，小腿外翻，膝蓋也可以自然的分開一些，腳心一定要對準后方。

3、剛開始學時，最好不要收大腿，因為收大腿時容易撅屁股，切記，收大腿只是腿向小腹拉近些，是腿主動，腰不能動，初學者最容易犯的錯誤就是收大腿，不是腿主動，而是腰主動。