1、西瓜：盡量不要多吃。我國(guó)民間有說(shuō)法稱(chēng)“秋瓜壞肚”，也有說(shuō)法指“立秋后的西瓜不能吃”，營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家指出，西瓜屬寒性。立秋后，隨著氣溫慢慢降低，胃腸道對(duì)寒涼食物的適應(yīng)力會(huì)下降。西瓜可以吃，但不能多吃。吃得過(guò)多就會(huì)刺激人體腸道，容易引起腹瀉，特別是脾胃虛寒的人，更建議立秋后少吃或不吃。

2、絲瓜：立秋后口感或轉(zhuǎn)差。老一輩人有“立秋后不能吃絲瓜”的說(shuō)法，說(shuō)立秋之后的絲瓜，也就是所謂的“秋絲瓜”，生瘡的人不能吃，吃了以后瘡毒會(huì)復(fù)發(fā)，意思是秋絲瓜是有“毒”的。

3、姜。我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)有“冬吃蘿卜夏吃姜”的養(yǎng)生觀(guān)點(diǎn)，生姜性味辛辣，入肺經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)，夏天吃生姜，一可排汗降溫，二可祛除風(fēng)寒，三可健脾胃。但到了立秋以后就不一樣了，秋季養(yǎng)生最重要的就是固護(hù)肺陰，像辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等辛辣性質(zhì)的食物或調(diào)味料，就應(yīng)該不吃或少吃。