1、藍(lán)莓能起到調(diào)節(jié)血糖的作用，使患者血管擴(kuò)張，從而降低血壓，保護(hù)心臟、腎臟，防止糖尿病并發(fā)癥。

2、藍(lán)莓干能保護(hù)細(xì)胞，避免受過(guò)氧化物的破壞，藍(lán)莓干具有防止功能失調(diào)、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協(xié)調(diào)性等作用。

3、黑枸杞富含花青素，具有延緩衰老、改善睡眠，美容養(yǎng)顏、改善皮膚，補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥，護(hù)肝明目、增進(jìn)視力，改善循環(huán)、增強(qiáng)體質(zhì)，防治糖尿病等功效。在平時(shí)喝的水中放入幾粒黑枸杞，每天飲用，輕輕松松就能達(dá)到養(yǎng)生的目的。