1、做夢太多或許是你太清閑了

2、有睡午覺的習(xí)慣

3、做噩夢還與你心理有關(guān)

4、做噩夢還可能關(guān)系著你的健康情況

5、做噩夢還可能使由于你睡覺胸口有東西壓著

6、做了虧心事也會做噩夢

7、多運(yùn)動可以解決噩夢

做夢太多或許是你太清閑了，導(dǎo)致你的腦細(xì)胞不活動，于是它就會奇思亂想，于是產(chǎn)生了做夢。 解決方法：多思考，多做一些腦力活動，如果你做夢時由于這種的話，見效特別快。

有睡午覺的習(xí)慣，一旦你睡的時間過長頭腦就會發(fā)昏，這樣晚上也是容易做噩夢的。 解決方法：睡午覺適可而止，一般30分鐘就差不多了。

做噩夢還與你心理有關(guān)，你太焦慮了，或者受到刺激，讓你情緒波動較大，你也會做夢。 解決方法：這是正常的，只要調(diào)整好心情，多笑笑，聽聽輕音樂之類的就行。

做噩夢還可能關(guān)系著你的健康情況，做噩夢如果感到口干，半夜會起來喝水的，說明你肺熱，上火。 解決方法：多喝水沒有用，吃點(diǎn)清肺熱，降火的藥。

做噩夢還可能使由于你睡覺胸口有東西壓著。 解決方法：睡覺注意抱被子睡不要壓在肚子和胸口處。

做了虧心事也會做噩夢，因為在你心中會有一個心結(jié)。 解決方法：找個知心朋友談?wù)勑模屗麕湍闶鑼?dǎo)下，或者尋求心理醫(yī)生的幫助。

多運(yùn)動可以解決噩夢，年少的可以去打打球，跑跑步，年老的可以散散步，出一身汗，回去洗個澡，保準(zhǔn)你睡得香香，基本不會做夢，更不會做噩夢了。